shape op het werk

 Gezondheid, een populair onderwerp vandaag de dag. Je moet je best doen om niet een gesprek of artikel tegen te komen waarin dit onderwerp centraal staat. Deed je je best en ben je nu deze blogpost aan het lezen? Dan is het mislukt! Want ook wij kunnen niet achterblijven.

Als je +/-8 uur per dag zittend op het kantoor doorbrengt, hoe blijf je dan gezond? In deze blogpost hebben wij 9 tips op een rijtje gezet die je daar bij helpen. Het zijn kleine simpele trucjes, die misschien een groot verschil kunnen maken.

9 Tips om gezonder te werken:

  • Markeer je waterfles
  • Maak van opstaan uit je bureaustoel een gewoonte
  • High fives
  • Beloon taken met een gezond tussendoortje
  • Wandelen doet wonderen
  • Positieve psychologie, positieve fysiologie
  • Powernaps
  • Neem de lange route
  • Stretchen
Hieronder de infographic met toelichting op de tips:

hoe blijf je gezond op het kantoor